帶著害怕會擴大痛

引言：沒面子觸動到自己

帶著害怕做鬆鬆轉，會擴大害怕，這時不要為了面子繼續做下去，痛到很難忍受，表示這個方法對你不適合。這個痛是心理的痛、還是身體的痛，自己知道，帶著害怕做，會擴大痛。這麼痛，自己的感覺最真，痛到難以忍受，不應該再繼續。生命中很多事情，沒需要咬緊牙根，咬緊牙根是交感神經上來，傷到內在，就是有問題。

按摩時，痛就是通，一定要叫出來，不會要你忍耐。咬緊牙根，腎上線素拉上來，過了，裡面會傷，腎上腺素上來，會傷肝，但是傷肝看不到。這時要確認方法對不對，很多人做了沒事，但你有事，可能是方法不對。每個人骨骼經絡、體型，因為已經使用很久，有標準的方法，另外有屬於自己的方法。

有個阿嬤，來參加協會，頸椎或脊椎出問題，腳常常半夜睡覺時抽筋，抽筋痛到醒，痛醒以後就沒辦法睡覺。抽筋時間很短，但就是很痛，過了以後，沒多久又抽筋。她想盡各種方法、用過各種物理治療、看醫生，醫生說「老了」，找不到方法時就怪老。有一次來協會，做了鬆鬆九九，她說將近二十年，第一次晚上好好睡覺，就決定參加新芽啟動班。

生命中，有時那個痛，對別人可能無傷大雅，對他就是受不了。有一次飲食營，晚上要大家喝香蜂草，很多人說不要喝，因為晚上會要尿尿，尿過後就睡不著。睡不好不能怪香蜂草，是本身睡眠品質不好。如果睡眠品質好，起來尿完尿，倒頭就睡了。每天睡不好，就先吃安眠藥，不然活不下去。在可以情況之下，回過頭來找「因」，不是永遠處理「果」。

鬆鬆九九的好處，除了超慢跑，下半身強化心臟，利用甩手的力量，處理很深層的經絡。膝蓋痛，必然有一些代償作用，如果一直做，一定會很痛。回到正軌，回到足弓，讓膝蓋在最小的受力情況下，可以完成這件事情，這才能走久久。不是因為怕膝蓋痛永遠不走，不跑、不走是逃避的方式，不能走，是一個事實，是不是真的不行，需要討論。關於長短腳的問題，不可能兩隻腳變成一模一樣，但如何在這樣之下，走得順，這是可以做到的。可以慢，每個人要知道自己目前的狀況，要跟上，不要因為做不到，就有藉口跟不上。每個人都可以慢，跟上吧。

高雄驛起飛其中一段歌詞歌詞：「最愛的人永遠在一起，努力的人把你的努力寫在這片土地。」努力的人，可能是博士，可能是小工，當可以書寫屬於你的歷史時，那種連結，就是最棒的。協會一直提供這樣的地方，在這地方，只要方向往前，真的可以慢，我們一定會等。不能因為自己沒面子而怪別人，面子永遠都是人與人之間最大的隔閡。

有個學生的妹妹，明明沒有賺錢，支出要六、七萬，每個月缺口就是十萬。跟她說「你要換一間小的房子」，她說「不行，那個空間不夠大」，向大姐、二姐、媽媽輪流借錢，借不到錢，她說「我沒有這筆錢，我就會死」。我們很容易被死威脅，怕被死威脅，是因為不敢負責任，事實上一個人會生會死，是全面性的，不可能只因這件事情。

面對一個人做不到時，我們不是關心他做不到，而是他的做不到引起自己沒面子，或曾經因為做不到而被處理。因為有事件發生，才能往下深入，停留在事件，可以看見碰觸到內在的什麼。

家人若跟不上，去拯救他，是覺得他跟不上沒面子，還是他讓你沒面子。他是真的跟不上，還是已經被逼到跟不上，還是覺得反正跟得上、跟不上，都會被懲罰，就乾脆跟不上，這其中有很多很多背後沒法去想像的因素。

(整理自20230910新竹圓場新芽啟動班)