工作的關係常常會固定一個姿式，一天下來肩頸本來就常酸痛。更年期後再加上腰酸背痛，不耐久坐或站，更糟糕的是會有偏頭痛，整天心慌慌。開始做脊椎旋轉後，肩頸腰背和頭痛的問題漸漸不再是困擾，心也定了下來。脊椎旋轉讓我放慢動作和學會呼吸，不再急躁。在這冷冷的天就只想做脊椎旋轉讓身體暖暖的，心也就暖呼呼的起來。