還沒煉脊椎旋轉之前我因化療睡眠品質很差，肩頸也常常不舒服。現在不僅肩頸鬆了睡眠也每天都好好睡，以前會駝背現在也改善了，而且肩膀左右高低現在也調整了，缺氧的現象因脊椎旋轉的呼氣吸氣，也都改善了。
我喜歡在做脊髓旋轉時，可以專注在當下跟自己在一起的感覺，從放鬆到放空。
記得剛開始綁上綁腿帶很不習慣，但經過一段時間持續的綁，現在確實感受到長時間坐著綁上綁腿帶，因坐著腰錐挺直，不緊身體不會累也不會腰酸背痛，人也比較有精神，現在家人每人都至少有一條綁腿帶，久坐及睡覺都已依賴它了，綁腿帶和脊椎旋轉這麼好的功法值得推廣出去幫助更多的人。